Sağlıklı beslenmek ve spor yapmak sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları olsa da, hiçbiri hayal ettiğiniz bedene kavuşmayı garanti etmez. Evet, diyet ve düzenli egzersiz ile kilo vermek neredeyse kaçınılmazdır; ancak, özellikle bölgesel inatçı yağlarınız varsa sonuç düşündüğünüz kadar tatmin edici olmayabilir. Normal şartlarda, fazla kilosu olan bir kişi; muhtemelen kalori alımını azaltarak, porsiyon kontrolü yaparak, […]
